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오크 나무 그늘 아래 - 웨스트 밴쿠버

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오크 나무 그늘 아래 - 웨스트 밴쿠버 *This blog post was written in Korean. To view it in English, you can use a translation app or select your web browser's translation option to view it in English. 광복절 주말입니다. 2026년, 1945년으로부터 81년, 한 세대가 지났습니다. 당시 미국과 겨루던 세계 최강의 일본에 비해 아시아 최빈국 중의 하나였던 한국이 이제 그 일본과 힘을 겨룰 수 있는 수준까지 회복을 했고 일본에까지 K-문화가 스며들고 있으니 충분히 복수(?)를 했다고 할 수 있을까요? 일본에 당한 수탈의 역사를 생각하면 이 정도로는 전혀 충분하지 않다는 생각을 개인적으로 합니다. 야만 일본, 태평양 바닷속으로 없어져야 속이 시원할 나라입니다. 지금도 일본 극우들의 생각은 전범 일본의 생각과 하나도 달라진 것이 없습니다. 평생 마음 속에서 사라지지 않고 생각만 하면 라멘 부글부글 끓듯 끓어오르는 일본에 대한 증오심, 내면 깊은 곳의 분노를 꾹꾹 눌러 삭이면서 아침 웨스트 밴쿠버 바닷가를 걷습니다. 광복절인 것을 아는지, 웨스트 밴쿠버에 핀 무궁화의 흰 떼깔이 오늘 아침 유난스럽게 가슴 저밀게 애절한 손짓을 하고 있습니다. 꽃잎 안에 새겨진 실핏줄같은 텍스쳐는 36년간 일본에 수탈당한 한민족의 아픔을 표현하고 있는 듯합니다. 독일이 전범을 지구 끝까지 추적하여 요절을 내듯 친일은 뿌리의 마지막까지 완전히 뽑아 근절시켜야 합니다. 친일에 뿌리를 둔 극우, 윤어게인을 멸절시키는 것도 동시에 해야 할 한반도 국민들의 영원한 숙제이고 염원입니다.  극우가 얼마나 위험한 지는 히틀러와 일본의 군국주의를 보아도 알 수 있는 것이고, 지금의 미국을 보아도 알 수 있습니다. 극우가 트럼프같은 괴물을 낳았고, 트럼프 2기를 대표하는 두 인물은 헤그세스 전쟁부 장관과 레빗 화이트 하우스 대변인, 쌍두마차입니다. ...

양치질은 언제 하는 것이 좋은가? 하루에 몇번 하는 것이 좋은가?

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양치질은 언제 하는 것이 좋은가? 하루에 몇번 하는 것이 좋은가? *This blog post is written in Korean. To view it in English, you can use a translation app or select your web browser's translation option to view it in English. 오늘 치과에 가서 스케일링을 했습니다. 혀로 이를 터치해보니, 매끌매끌하고 치석을 긁어낸 부분의 골도 매끄럽게 느껴지는 것이 정말 개운합니다. 다음 스케일일은 7월말로 잡았습니다. 다니고 있는 회사의 직장 보험으로 일년에 세번 스케일링을 할 수 있습니다. 문득 밥 먹고 얼마 후에 양치질을 하는 것이 좋은지, 밥먹고나자마자 하는 것이 좋은 것인지 궁금했습니다. 그래서 치아도 없고, 양치질도 하고 있지 않 AI에게 물어보았습니다. AI로부터 얻은 음식 먹은 후의 치아 관리를 위한 핵심 팁이랄까 요령은 다음 세가지 정도로 요약할 수 있겠습니다. 처음 3분이 중요하다. 박테리아는 음식물과 즉시 반응하여 산을 분비하기 시작한다. 음식 먹은 후에 치아 건강을 위해 즉시 해야 할 일은 물로 가글하는 것이다. 그리고 가능하면 바로 양치질을 하는 것이다. 침이 치아 표면을 단단하게 하는 화학적 성질을 가지고 있고, 따라서 자는 동안 침이 마르기 때문에 잠들기 전에 양치질을 하는 것이 숨은 팁입니다. <질문1>  뭘 먹고 난 후 몇 분 후에 치솟질을 하는 것이 효과적인가? 즉시 하는 것이 좋은가? <답변1>  식사 후 양치질 시기에 대해서는 먹은 음식의 종류에 따라 두 가지 핵심적인 원칙이 있습니다. 1. 일반적인 식사 후: 3분 이내 탄수화물이나 당분이 포함된 일반적인 식사를 했을 때는 식후 3분 이내에 양치하는 것이 가장 좋습니다. 입안의 음식물 찌꺼기가 세균과 결합해 산(Acid)을 만들어내기 시작하는 시간이 매우 빠르기 때문입니다. 충치 예방을 위해서는 가급적 빠르게 당분과 플라그를 ...

칫솔 자주 바꾸는 사람의 치아가 나쁘다

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칫솔 자주 바꾸는 사람의 치아가 나쁘다 *This blog post is written in Korean. To view it in English, you can use a translation app or select your web browser's translation option to view it in English. 치아와 칫솔 관리를 위하여 칫솔을 자주 바꾸는 것이 상식인 줄 알았더니, 이빨과 입안이 건강한 사람이 6개월 쓴 치솔이 멀쩡하다는 말이 충격입니다. 어떤 칫솔이 좋은 것인지 좋은 칫솔을 선택하는 것도 중요하지만 치솔질이 그에 못지 않게 더 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 아래 동영상이 치아 건강 관리에 도움이 많이 될 수 있습니다. 제 블로그 홈페이지를 열면 블로그의 모든 글들을 볼 수 있습니다. 노트북이나 PC에서 보실 경우, 글의 제목을 클릭하시면 해당 글이 열립니다. https://vancouver-story.blogspot.com   https://www.youtube.com/@vancouver-story

사랑하는 사람을 위한 치아관리

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사랑하는 사람을 위한 치아관리 *This blog post is written in Korean. To view it in English, you can use a translation app or select your web browser's translation option to view it in English. 아프면 고치는 인프라가 좋아져 사람들이 오래 사는 세상에 이빨이 건강해야 오래 살면서도 삶의 질을 높일 수 있습니다. 사람 몸에서 눈 다음에 귀한 것이 이빨이 아닐까 싶은 생각이 듭니다. 온 몸 중에서 어디 하나 쓸데없는 곳이 없이 귀하게 우리 몸을 창조해주신 주님의 사랑을 손바닥을 들여다보며서 느껴본 적이 없습니까? 진화로는 사람의 이빨이 이처럼 예쁘고 완벽하게 생길 수 없습니다. 진화는 어떻게 생각하고 변명해도 거짓말이고 개동철학이고 미신을 믿는 믿음입니다. 치과에 한번 다녀올 때마다 나머지 인생을 어떻게 이빨 관리를 하고 살지 고민이 됩니다. 그리고 살다보면 이사람 저사람 이야기 듣다보면 치과에서 하는 이야기가 다 맞는 것은 아닌 것 같고, 치과를 바꿔서 다녀보면 치과마다, 의사마다 하는 이야기가 조금씩 다른 것도 느낄 수 있습니다. 치과에서 추천했던 것을 모두 리스트업 해보면, 코스트코에서 파는 가글 용액으로 기글하기, 치간 치솔 사용하기, 치실 사용하기, 워터픽 사용하기 그런 것들입니다. 치과에서 해주는 말들을 듣고 그 모든 것을 다 해보았습니다.  다 해보고나서 경험적으로, 상식적으로 정리해보니, 아래 영상에 보이는 닥터가 해주는 조언이 가장 정답에 가까워 보입니다. 정리해보면 이런 것들입니다. 가글은, 좋은 박테리아 나쁜 박테리아 모두 죽이고 입안에 곰팡이 생기게 할 수 있다. 수긍할 수 있는 이야기입니다. 그래서 저는 이미 오래전부터 가글 용액은 사용하지 않고 있습니다. 치간 치솔은 치솔질보다 더 중요할 수 있다. 백번 맞는 이야기라고 동의합니다. 이빨과 이빨 사이가 사실 관리하게 제일 힘든 곳입니다. 치솔질은 그냥 전체적으...