양치질은 언제 하는 것이 좋은가? 하루에 몇번 하는 것이 좋은가?
양치질은 언제 하는 것이 좋은가? 하루에 몇번 하는 것이 좋은가? *This blog post is written in Korean. To view it in English, you can use a translation app or select your web browser's translation option to view it in English. 오늘 치과에 가서 스케일링을 했습니다. 혀로 이를 터치해보니, 매끌매끌하고 치석을 긁어낸 부분의 골도 매끄럽게 느껴지는 것이 정말 개운합니다. 다음 스케일일은 7월말로 잡았습니다. 다니고 있는 회사의 직장 보험으로 일년에 세번 스케일링을 할 수 있습니다. 문득 밥 먹고 얼마 후에 양치질을 하는 것이 좋은지, 밥먹고나자마자 하는 것이 좋은 것인지 궁금했습니다. 그래서 치아도 없고, 양치질도 하고 있지 않 AI에게 물어보았습니다. AI로부터 얻은 음식 먹은 후의 치아 관리를 위한 핵심 팁이랄까 요령은 다음 세가지 정도로 요약할 수 있겠습니다. 처음 3분이 중요하다. 박테리아는 음식물과 즉시 반응하여 산을 분비하기 시작한다. 음식 먹은 후에 치아 건강을 위해 즉시 해야 할 일은 물로 가글하는 것이다. 그리고 가능하면 바로 양치질을 하는 것이다. 침이 치아 표면을 단단하게 하는 화학적 성질을 가지고 있고, 따라서 자는 동안 침이 마르기 때문에 잠들기 전에 양치질을 하는 것이 숨은 팁입니다. <질문1> 뭘 먹고 난 후 몇 분 후에 치솟질을 하는 것이 효과적인가? 즉시 하는 것이 좋은가? <답변1> 식사 후 양치질 시기에 대해서는 먹은 음식의 종류에 따라 두 가지 핵심적인 원칙이 있습니다. 1. 일반적인 식사 후: 3분 이내 탄수화물이나 당분이 포함된 일반적인 식사를 했을 때는 식후 3분 이내에 양치하는 것이 가장 좋습니다. 입안의 음식물 찌꺼기가 세균과 결합해 산(Acid)을 만들어내기 시작하는 시간이 매우 빠르기 때문입니다. 충치 예방을 위해서는 가급적 빠르게 당분과 플라그를 ...
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